如果是在白水区域湿逃脱，一定要注意在随着水流向下漂浮的时候。身体仰躺平铺在水中，头部控制在上游，避免屁股深深地坐在水里，否则激荡的水流会带着你的屁股撞到河底的石头。等脱离激流区后可以双手划水到平静水域。再换自由泳的方式游到岸边上岸，或者在漂流过程中抓住同伴的救生绳脱困。
有关翻艇后再翻正的练习，主要依靠的是腰部的力量，侧面叠腰扭胯，让屁股向头部靠拢，从而把身体从艇的一边拉向艇的另外一边，这样艇就能完全翻正。扭胯练习的时候可以带上鼻夹和游泳镜来克服鼻腔进水的问题，等到完全熟悉掌握技巧以后再拿掉。无论湿逃脱还是扭胯练习，永远不要丢掉手里的桨板，要时刻用一只手去把握它，以免水流里追不上自己的桨。
在静水区域完成基础的动作和平衡训练以后，就可以寻找一段水流不急的水域练习进阶动作。主要包含面对激流的横渡，和如何从主流里脱离进入洄水区休整停留。
横渡这个专业术语顾名思义就是在水流的一边渡到水流的另一边去，但并不是真的要把艇在水流里横过来，一般都是艇头对着上流稍斜向对面的角度前划。由于水流力量和皮划艇的前进的力量相对抵消，水流冲击艇的一侧就能把艇推向另一侧，因此可以看到皮划艇用稳定的速度逆流渡过水面，而不是顺流而下。
横渡由于是艇单侧受水冲击，会导致艇身的不平衡。这个时候立刃的作用就发挥出来了，通过立刃的方式保持艇身的平衡，桨左右划水渡过水面。横渡需要通过多次的练习才能掌握基本技巧，而后期的进阶则需要在不同级别的水域练习才能达到熟练的状态。
白水漂流中可以利用激流尾端的洄水区域将皮划艇停留一段时间。此时基本不用划桨或者不用大力划桨就可以停留。利用水流极速冲进洄水区造成艇头速度下降，而艇尾由于惯性作用继续向前，从而实现快速甩尾调头，故而可以快速从激荡的主流进入平静的洄水区。这点也需要通过多次的在不同水域的练习，才可以掌握诀窍。
初学者在第一次白水漂流之前，一定要在静水区域练习基本的动作和技术要领。除了基本的直线前进、湿逃脱、横渡、抓洄水驻艇等。还有在水中减速刹车、快速转向、水流中游泳自我保护等技术内容。只有初步的掌握了这些技术要领，才可以在后面的白水区域体验刺激的快感。
下一篇内容讲述一下白水漂流的实际体验篇，从扛着艇去水边到如何奔流穿浪。在水中如何依靠水流和船桨的操控，体验犹如过山车一般的刺激。
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