上篇关于白水漂流的文章讲述了一下白水漂流的一些装备和基础的理论知识，并展现了一些老玩家和大神的漂流图片。结果就有说长江漂流和虎跳峡漂流的照片看起来太凶险了，这不是一般人能玩的，白水漂流也太凶险了，危险系数太高等等。
我只能一脸的黑人问号
长江漂流和虎跳峡漂流只是我小时候在电视上看到关于漂流这词的回忆，那些年代的漂流是有其特别的历史原因和时代背景在里面的。如今的皮划艇白水漂流是一个讲究科学而循序渐进的户外运动。只要遵循科学的训练方式与循序渐进的训练，小白都会成为白水逐浪的高手。
皮划艇白水漂流的学习训练，也是一个循序渐进的过程。只有通过在水面上的初步学习和训练，掌握各项基本技巧。才能体验白水漂流的刺激和心跳，并且在这种刺激中不断的提高操控技术。
第一次参加白水漂流的同学们在下水之前，穿戴好各种装备以后。需要在岸上接受基本的训练，这个训练主要是找到保持平衡需要调度的肌肉。人坐在艇中，用腰部的力量左右晃动，让艇的侧边在地面上立起来，人的身体和地面保持90度的角度。这个动作和单板滑雪一样，叫“立刃”。
因为初学者在水中大力划桨的时候，即便在静水区域，也很容易造成艇身的不平衡。这个时候立刃的动作可以迅速找回平衡回到安全状态。当立刃的动作要领掌握熟悉以后，在白水的激流飘荡中也可以确保安全的同时利用水流做出各种各样的动作。
第一次坐着皮划艇在静水区域训练，心里还是有一点紧张的。如何做到人艇合一，可不是通过几次训练就能掌握的。需要在训练中不断的发现自己的问题所在。尤其是在静水区域划桨快速前进的时候，如何保持直线，而不是在水中画圈，就很有讲究了。
在静水区域快速直线前进，不仅仅是需要人大力的挥动桨板，更关键的是在于腰部转体发力。左桨入水同时，腰部发力向左侧转体，脚在艇内蹬直。右桨入水时，腰部发力向右侧转体。往复动作，可以抵消左右用桨产生左右摇摆的力量，保持艇在水中直线前进。如果不能掌握这个动作，只是靠左右挥桨，结果就是一段距离后，皮划艇开始在水中画圈。所以静水区域的训练中，如何让皮划艇保持直线前进，是重要的基础技能。
我在静水区域训练的时候，一直很担心一个问题。就是平衡掌握不好，如果翻了，整个人倒扣在水里怎么办？会不会被淹死？所以心里一直慌慌的，也不敢在划艇的时候做出大力的动作。教练此时的教学就消除了我的的疑虑，因为翻艇之后有两个方法，对于老手就是在水中用腰部发力，借助扫水压桨的反作用力和扭腾的力量把艇再翻转回来，称之为爱斯基摩翻滚。
对于菜鸟来说，就是采用湿逃脱的方式，脱离艇身，浮出水面，然后划水到岸边。
湿逃脱的唯一麻烦是要把艇拖到岸边翻过来排水，比较耗费时间，却是新手克服翻艇恐惧的最佳方法。
在学习湿逃脱的时候，整个人倒扣在水里，那种感觉和你平时憋气在游泳池中完全是不一样的的。平时在游泳中，也许你在静态的水下可以憋气90秒。等你坐在皮划艇上，在水中头朝下倒扣着，可能连20秒都坚持不了。因为水压的作用会让水通过鼻孔进入气管，会有呛水，就会出现慌张的情况。
湿逃脱的诀窍在于翻艇以后，保持镇静。先尝试是否可以通过腰部发力把艇正回来。如果尝试两次以后发现无法翻转，此时人在水下应该要俯身前趴，头部尽量向艇舱靠近，然后双手抓住防水裙的拉环向上拉脱。防水裙拉开以后，双手扶着艇往脚尖方向送，腿脚即可脱离皮划艇。这时候干衣的浮力作用马上把你送上水面。整个过程熟练的话不会超过5秒。
(湿逃脱水下身体姿势与这个动作形似）
湿逃脱是翻艇以后无法再次翻转艇身时最后的自我解救办法，无论在静水区域还是白水区域都适用。
